Reset: Si tienes que empezar de nuevo, pues se empieza.

A raíz de una caída y una lesión que me ha paralizado por varios meses he descubierto algo que sabia pero me negaba a asumir. Por circunstancias y responsabilidades me toco asumir una vida muy agitada y acelerada, sin embargo en el camino además de hacerme daño, le hacia daño a mi entorno.

Me tocó poner pausa, dedicarme a recuperarme y en este proceso he descubierto que no es ni fácil ni corto el tiempo para bajarle dos a la velocidad y recuperar tu condición física y emocional. Es un estilo de vida que se adentró, y cambiar implicaba muchas cosas. Es un proyecto en el que hay etapas básicas y se van pasando a otros peldaños mas avanzados y complejos.

El proyecto comenzaba por asumir en donde creía estaban las banderas rojas y por donde comenzar. 

Use de guía los consejos japoneses del ikigai y me fui puntuando que tal estaba.

1. MANTENTE SIEMPRE ACTIVO, NUNCA TE RETIRES. Incluso después de haber terminado la vida laboral es importante seguir haciendo cosas de valor, avanzando, aportando belleza o utilidad a los demás, ayudando y dando forma a nuestro pequeño mundo. 

Mi evaluación. Tengo el mejor ejemplo en mi familia y la actividad no es mi problema.

2. TÓMATELO CON CALMA. Las prisas son inversamente proporcionales a la calidad de vida. Como dice un viejo proverbio: "Caminando despacio se llega lejos". Cuando dejamos atrás las urgencias, el tiempo y la vida adquieren un nuevo significado.

Mi evaluación. Es una debilidad, necesito mejorar.

3. NO COMAS HASTA LLENARTE. También en la alimentación para una vida larga, "menos es más". Según la ley del 80%, para preservar la salud mucho tiempo, en lugar de atiborrarse hay que comer un poco menos del hambre que tenemos.

Mi evaluacion. Es una debilidad, necesito mejorar.

4. RODÉATE DE BUENOS AMIGOS. Son el mejor elixir para disolver las preocupaciones: con una buena charla, contar y escuchar anécdotas que aligeren la existencia, pedir consejo, divertirnos juntos, compartir, soñar… En suma, vivir.

Mi evaluacion. Tengo buenos amigos.

5. PONTE EN FORMA PARA TU CUMPLEAÑOS
El agua que se mueve, fluye fresca y no se estanca. Del mismo modo, tu vehículo para la vida necesita un poco de mantenimiento diario para que pueda durar muchos años. Además, el ejercicio segrega las hormonas de la felicidad.

Mi evaluacion. Necesito mejorar, tengo sobre peso, he dejado de hacer ejercicio consistentemente.

6. SONRÍE. Una actitud afable hace amigos y relaja a la propia persona. Está bien darse cuenta de las cosas que están mal, pero no hay que olvidar el privilegio de estar aquí y ahora en este mundo lleno de posibilidades.

Mi evaluación. Soy una persona agradecida y con actitud positiva. Sin embargo pienso demasiado en el porvenir incierto en el país.

7. RECONECTA CON LA NATURALEZA
Necesitamos regularmente volver a ella para cargar las pilas del alma. Aunque la mayoría de los seres humanos vivan en ciudades, estamos hechos para fundirnos con la naturaleza.

Mi evaluacion. Es una prioridad para mi desde siempre.

8. DA LAS GRACIAS
A tus antepasados, a la naturaleza que te provee aire y alimento, a tus compañeros de vida, a todo lo que ilumina tu día a día y te hace sentir dichoso de estar vivo. Dedica un momento del día a dar las gracias y aumentarás tu caudal de felicidad.
Mi evaluacion. Es una prioridad para mi desde siempre.
9. SIGUE TU IKIGAI
Dentro de ti hay una pasión, un talento único que da sentido a tus días y te empuja a dar lo mejor de ti mismo hasta el fin.
Si no lo has encontrado aún, como decía Viktor Frankl, tu próxima misión será encontrarlo.
Mi evaluacion. No lo he encontrado aun.  Es una tarea.
10. VIVE EL MOMENTO
Deja de lamentarte por el pasado y de temer el futuro. Todo lo que tienes es el día de hoy. Dale el mejor uso posible para que merezca ser recordado. #interior

Mi evaluacion. Debo mejorar.